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RETIROS·IN

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PROGRAMA RETIRO·IN CIELO

PROGRAMA RETIRO·IN CIELO

El equipo multidisciplinar de expertos de los RETIROS·IN de Ensō Universe ha diseñado este RETIRO·IN CIELO para seguir acompañándote en tu evolución personal y ayudarte en los nuevos retos que se te presentan en tu nueva etapa vital.

El
flujo de experiencia ha sido estudiado en detalle para que puedas reconectar con la experiencia de tu retiro inicial y, en un entorno seguro para ti que te sostenga, puedas seguir profundizando en tu autoconocimiento y transformación.

La finalidad de cada uno de sus tres días es:

  • Reconectando con mi Universo Ensō.
  • Poner fuera para crecer dentro.
  • Volver con mi centro expandido.

Como ya sabes, a cada
actividad o evento creado por nuestro equipo le hemos llamado EXPERIENCIA·IN y tiene una duración aproximada de 90 minutos.

Recuerda que
yoga y la meditación de los RETIROS·IN de Ensō Universe son para todos los niveles y no necesitas tener experiencia previa. Tanto si eres una persona experta en la práctica como si es tu primera vez, experimentarás como la experiencia se adapta a ti, y no al revés.

Aquí tienes el programa que,
con mucho mimo, hemos creado para ti:

DÍA 1


RECONECTANDO CON MI UNIVERSO ENSŌ

  • 13:00 BIENVENIDA Y PRESENTACIÓN DEL RETIRO·IN CIELONos re-conoceremos todos: tus compañeros de viaje y el Equipo de Ensō Universe.
    También, te presentaremos tu RETIRO·IN CIELO y daremos información útil, además de resolver las dudas que tengas.
  • 14:00 ALMUERZODisfruta de tu delicioso almuerzo consciente 100% natural.
  • TIEMPO LIBRE PARA IR ENTRANDO EN TU UNIVERSO ENSŌDate un paseo por la finca, detente en los detalles de tu dormitorio, conoce la sala donde se harán las EXPERIENCIAS·IN…tus primeros pasos en tu RETIRO·IN, a tu ritmo. Siempre, amablemente.
  • 16:00 EXPERIENCIA·IN: MEDITACIÓN GUIADA "EL SILENCIO ME PERMITE ESCUCHARME" Y EXPERIENCIA·IN "ESENCIA Y PRESENCIA TIENEN LA MISMA RAÍZ"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Activación de los anclajes y conciencia corporal y emocional.
    ¿Recuerdas cómo te sentiste la primera vez que experimentaste tu RETIRO·IN? Es hora de volver a conectar con esa sensación de manera INtensa a través de la presencia, eliminando los ruidos externos e internos que te acompañan.
  • 17:30 BREAK 1 HORATiempo libre para que integres lo vivido, disfrutes de un baño en la piscina, de tu masaje o estancia en el Spa o pasees por la bella finca…elige en qué ocuparlo.
  • 18:30 EXPERIENCIA·IN: ¿QUÉ VEO SI ME VUELVO A MIRAR EN EL ESPEJO?
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Autocuidado y compensación de partes.
    En tu RETIRO·IN pudiste observarte y conocerte más. En este RETIRO·IN CIELO podrás volver a "mirarte" más allá de lo que ves con tus ojos y, desde la bondad y compasión, conversar contigo desde un lugar más sabio.
  • 20:30 CENA Y CIERRE DEL DÍADisfruta de tu deliciosa cena consciente 100% natural y cierra tu primer día de RETIRO·IN CIELO.
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DÍA 2


PONER FUERA PARA CRECER DENTRO

  • 7:30 YOGA
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia y activación corporal y regulación emocional.
    ¿Recuerdas las maravillosas clases de Yoga de tu RETIRO·IN? Comienza amable y conscientemente el día con una práctica de Yoga para todos los niveles. En ella se te acompañará en los movimientos y conciencia corporal, además de ayudarte a ir conectando con tu cuerpo y emociones.
  • 9:00 DESAYUNOUn desayuno lleno de vida.
  • 10:00 EXPERIENCIA·IN MEDITACIÓN GUIADA "SOY MI HOGAR" + EXPERIENCIA·IN "NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL. NOS VALE CON SABER QUE ES POSIBLE"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia corporal y gestión de la vulnerabilidad.
    Este tiempo desde que hiciste tu RETIRO·IN has podido comprobar que hay una manera distinta, más amable y gestionada de vivir. Y claro que no siempre has estado perfectamente. Y, eso, también está bien. Pongamos en común nuestra maravillosa imperfección humana. Hagamos la paces con la vulnerabilidad.
  • 11:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 12:30 EXPERIENCIA·IN: UN VIAJE EN EL TIEMPO 'ALFA'
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Revisión y readaptación de lo aprendido.
    Aquello que aprendiste en tu RETIRO·IN te abrió muchas puertas hacia adentro y hacia afuera. Repasemos la primera mitad de ellas para consolidarlas y resolver dudas.
  • 14:00 ALMUERZODisfruta de tu delicioso almuerzo consciente 100% natural.
  • 16:00 EXPERIENCIA·IN MEDITACIÓN GUIADA "MI PAZ INTERIOR ES INNEGOCIABLE" + EXPERIENCIA·IN "UN VIAJE EN EL TIEMPO 'OMEGA'"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Relajación, revisión y readaptación de lo aprendido.
    Repasemos la segunda mitad de aquello que aprendiste en tu RETIRO·IN para consolidarlo y resolver dudas.
  • 17:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 18:30 EXPERIENCIA·IN: DOS NO DISCUTEN SI UNO NO QUIERE
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Gestión de conflictos externos y respuesta frente a la incomprensión.
    Cuando te comprometes contigo y realizas cambios, lo externo a ti también se encuentra con algo desconocido. Si bien, la mayoría de estos cambios son agradables para ti y tu entorno, no siempre sientes que te comprenden. Aprende a gestionar conflictos y autorrespetarte en tu evolución personal.
  • 20:30 CENA Y CIERRE DEL DÍADisfruta de tu deliciosa cena consciente 100% natural y cierra tu segundo día de RETIRO·IN CIELO.
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DÍA 3


VOLVER CON MI CENTRO EXPANDIDO

  • 7:30 YOGA
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia y activación corporal y regulación emocional.
    Tu práctica de Yoga dará continuación a la del día anterior, evolucionando contigo. Conciencia, cuerpo y emoción para comenzar el día.
  • 9:00 DESAYUNOUn desayuno lleno de vida.
  • 10:00 EXPERIENCIA·IN: LA SONRISA DE LA MONA…¿LISA?
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Creación del placer y la alegría como regulación y mejora emocional.
    Conoce el poder de la alegría y el placer para tu bienestar. Te lo mereces, ¿no crees?
  • 11:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 12:30 TAGOROR Y CEREMONIA DE VUELTA A CASAEste será un nuevo "Tagoror", palabra que, como sabes, proviene del bereber y significa "asamblea" o "lugar de reunión". Crearemos nuestro propio Tagoror para compartir lo vivido y acompañarnos en la vuelta a casa.
  • 14:00 ALMUERZOSi te apetece, podrás disfrutar de un almuerzo de "hasta luego" para que sigas alimentando tu evolución personal…y tu cuerpo.
  • HASTA LAS 20:00 PODRÁS DISFRUTAR DE LAS MARAVILLOSAS ZONAS COMUNES DE LA FINCAYa sabes que puedes disfrutar de tu estancia en la finca una vez finalice tu RETIRO·IN CIELO hasta que termine la tarde. Más que un final, es una transición y queremos que lo hagas a tu ritmo.
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DÍA 1


RECONECTANDO CON MI UNIVERSO ENSŌ

  • 13:00 BIENVENIDA Y PRESENTACIÓN DEL RETIRO·INNos re-conoceremos todos: tus compañeros de viaje y el Equipo de Ensō Universe.
    También, te presentaremos tu RETIRO·IN CIELO y daremos información útil, además de resolver las dudas que tengas.
  • 14:00 ALMUERZODisfruta de tu delicioso almuerzo consciente 100% natural.
  • TIEMPO LIBRE PARA IR ENTRANDO EN TU UNIVERSO ENSŌDate un paseo por la finca, detente en los detalles de tu dormitorio, conoce la sala donde se harán las EXPERIENCIAS·IN…tus primeros pasos en tu RETIRO·IN, a tu ritmo. Siempre, amablemente.
  • 16:00 EXPERIENCIA·IN MEDITACIÓN GUIADA "EL SILENCIO ME PERMITE ESCUCHARME" + EXPERIENCIA·IN "ESENCIA Y PRESENCIA TIENEN LA MISMA RAÍZ"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Activación de los anclajes y conciencia corporal y emocional.
    ¿Cómo te ves? ¿Cómo te sientes? ¿Qué opinas de ti? ¿Cómo te quieres? Sé consciente de esto y mucho más para, después, ponerlo a tu favor.
  • 17:30 BREAK 1 HORATiempo libre para que integres lo vivido, disfrutes de un baño en la piscina, de tu masaje o estancia en el Spa o pasees por la bella finca…elige en qué ocuparlo.
  • 18:30 EXPERIENCIA·IN: ¿QUÉ VEO SI ME VUELVO A MIRAR EN EL ESPEJO?
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Autocuidado y compensación de partes.
    En tu RETIRO·IN pudiste observarte y conocerte más. En este RETIRO·IN CIELO podrás volver a "mirarte" más allá de lo que ves con tus ojos y, desde la bondad y compasión, conversar contigo desde un lugar más sabio.
  • 20:30 CENA Y DESPEDIDA DEL DÍADisfruta de tu deliciosa cena consciente 100% natural y cierra tu primer día de RETIRO·IN CIELO.
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DÍA 2


PONER FUERA PARA CRECER DENTRO

  • 7:30 YOGA
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia corporal y regulación emocional.
    ¿Recuerdas las maravillosas clases de Yoga de tu RETIRO·IN? Comienza amable y conscientemente el día con una práctica de Yoga para todos los niveles. En ella se te acompañará en los movimientos y conciencia corporal, además de ayudarte a ir conectando con tu cuerpo y emociones.
  • 9:00 DESAYUNOUn desayuno lleno de vida.
  • 10:00 EXPERIENCIA·IN MEDITACIÓN GUIADA "SOY MI HOGAR" + EXPERIENCIA·IN "NADIE DIJO QUE FUERA FÁCIL. NOS VALE CON SABER QUE ES POSIBLE"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia corporal y gestión de la vulnerabilidad.
    Este tiempo desde que hiciste tu RETIRO·IN has podido comprobar que hay una manera distinta, más amable y gestionada de vivir. Y claro que no siempre has estado perfectamente. Y, eso, también está bien. Pongamos en común nuestra maravillosa imperfección humana. Hagamos la paces con la vulnerabilidad.
  • 11:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 12:30 EXPERIENCIA·IN: UN VIAJE EN EL TIEMPO 'ALFA'
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Revisión y readaptación de lo aprendido.
    Aquello que aprendiste en tu RETIRO·IN te abrió muchas puertas hacia adentro y hacia afuera. Repasemos la primera mitad de ellas para consolidarlas y resolver dudas.
  • 14:00 ALMUERZODisfruta de tu delicioso almuerzo consciente 100% natural.
  • 16:00 EXPERIENCIA·IN MEDITACIÓN GUIADA "MI PAZ INTERIOR ES INNEGOCIABLE" + EXPERIENCIA·IN "UN VIAJE EN EL TIEMPO 'OMEGA'"
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Relajación, revisión y readaptación de lo aprendido.
    Repasemos la segunda mitad de aquello que aprendiste en tu RETIRO·IN para consolidarlo y resolver dudas.
  • 17:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 18:30 EXPERIENCIA·IN: DOS NO DISCUTEN SI UNO NO QUIERE
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Gestión de conflictos externos y respuesta frente a la incomprensión.
    Cuando te comprometes contigo y realizas cambios, lo externo a ti también se encuentra con algo desconocido. Si bien, la mayoría de estos cambios son agradables para ti y tu entorno, no siempre sientes que te comprenden. Aprende a gestionar conflictos y autorrespetarte en tu evolución personal.
  • 20:30 CENA Y DESPEDIDA DEL DÍADisfruta de tu deliciosa cena consciente 100% natural y cierra tu segundo día de RETIRO·IN CIELO.
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DÍA 3


VOLVER CON MI CENTRO EXPANDIDO

  • 7:30 YOGA
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Conciencia corporal y regulación emocional.
    Tu práctica de Yoga dará continuación a la del día anterior, evolucionando contigo. Conciencia, cuerpo y emoción para comenzar el día.
  • 9:00 DESAYUNOUn desayuno lleno de vida.
  • 10:00 EXPERIENCIA·IN: LA SONRISA DE LA MONA…¿LISA?
    · COMPETENCIAS Y HABILIDADES: Creación del placer y la alegría como regulación y mejora emocional.
    Conoce el poder de la alegría y el placer para tu bienestar. Te lo mereces, ¿no crees?
  • 11:30 BREAK 1 HORAUn espacio de tiempo libre para que lo disfrutes a tu manera.
  • 12:30 TAGOROR Y CEREMONIA DE VUELTA A CASAEste será un nuevo "Tagoror", palabra que, como sabes, proviene del bereber y significa "asamblea" o "lugar de reunión". Crearemos nuestro propio Tagoror para compartir lo vivido y acompañarnos en la vuelta a casa.
  • 14:00 ALMUERZOSi te apetece, podrás disfrutar de un almuerzo de "hasta luego" para que sigas alimentando tu evolución personal…y tu cuerpo.
  • HASTA LAS 20:00 PODRÁS DISFRUTAR DE LAS MARAVILLOSAS ZONAS COMUNES DE LA FINCAYa sabes que puedes disfrutar de tu estancia en la finca una vez finalice tu RETIRO·IN CIELO hasta que termine la tarde. Más que un final, es una transición y queremos que lo hagas a tu ritmo.
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NOTA: El programa está sujeto a variaciones para adaptarlas a las particularidades de cada RETIRO·IN CIELO.

© 2022 ensō universe
info@ensouniverse.com

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